你好；

怀孕初期要注意身体，不要感冒。因为感冒会导致胎儿缺氧，胎儿畸形的原因有两种，一是药物的刺激，二是母亲平时的生活习惯对胎儿的神经的压迫。

怀孕初期要合理安排膳食，不要营养过剩，也不能缺少营养。水果和鸡鸭鱼肉什么都可以吃，不用刻意的去安排食物，也不用改变平时是生活习惯。

怀孕初期的妈妈对水果和蔬菜想吃什么就吃什么，感觉什么东西好吃都可以去吃。比如自己平时没有吃过或是感觉不好吃的水果，蔬菜都可以吃。因为不同的食物有着不同的味道，或许还有不同的营养。