当前位置:成都威迈商务咨询有限公司女性生完孩子怎么减肚子 新妈妈用这几招召唤平坦小腹
生完孩子怎么减肚子 新妈妈用这几招召唤平坦小腹
2022-09-25

生完孩子怎么减肚子:下午5:30前吃晚餐

肠胃为我们工作了一天,到了晚上胃会收缩变小一点。所以晚上要早点吃早餐,睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。

生完孩子怎么减肚子:海盐按摩法

海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。

做法:洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。坚持1-2个月,你会发现腰围缩小喔!

生完孩子怎么减肚子:床上转体操

平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿数秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复这套动作1~2分钟,你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见!

生完孩子怎么减肚子:腹部按摩减肥法

此法是简单有效的方法。它同时还是消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。

将两手手指并扰,向前伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

上一页123下一页